반응형 분류 전체보기43 디지털 시대 눈 건강 관리와 시력 보호 실천전략 핸드폰, 컴퓨터 등 디지털 기기의 등장은 우리의 삶을 매우 편리하게 만들어준 좋은 발명품입니다. 하지만, 급속도로 대중화되고 이제는 어린 아이부터 노인에 이르기까지 하루중 많은 시간을 디지털기기에 노출되어 눈의 건강을 악화시키고 있는 현실입니다. 디지털 기기 사용이 일상화된 현대사회에서 눈 건강을 지키는 것은 매우 중요한 과제가 되었습니다. 안구건조, 눈 피로, 시력 저하 등 다양한 안과적 문제에 노출되되고 있는 디지털 시대에 눈 건강을 지키기 위한 실질적인 관리법과 예방 전략을 소개합니다. 디지털 시대 눈 건강의 위기와 관리의 필요성최근 디지털 기기의 보급과 함께 현대인들의 일상은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 다양한 전자기기와 밀접하게 연결되어 있습니다. 방송통신위원회 조사에 따르면 한국인의 하루 .. 2025. 6. 21. 여성 골다공증 검진 확대, 60세까지 꼭 알아야 할 예방법 2025년부터 국가건강검진의 골다공증 검사 대상이 확대됩니다. 기존에는 54세와 66세 여성만 해당되었으나, 이제 60세 여성도 포함되어 생애주기별로 총 3회 검사가 가능합니다. 여성의 경우 30대 중반부터 골밀도가 서서히 감소하기 시작하여 50세 전후 폐경 시기에 접어들면서 골밀도가 빠르게 감소하게 됩니다. 여성이 남성보다 골다공증에 쉽게 걸릴 확률이 높고 골다공증 골절 후에는 재골절 위험이 최대 10배까지 높아지므로 꼭 체크하시어 골밀도 검사를 받으시고 관리하는 것이 중요합니다.침묵의 질병, 골다공증의 실체와 위험성골다공증은 '뼛속에 구멍이 많이 생긴다'는 뜻으로, 뼈의 양이 줄어들고 약해져 골절 위험이 증가하는 상태를 의미합니다. 대부분 증상이 없어 '침묵의 질병'이라고도 불리며, 골절이 발생한 후.. 2025. 6. 19. 잠복결핵의 조기발견과 진단,검사,관리 몇년전 병설유치원에서 근무할때 단체로 보건소로 가서 무료 잠복결핼 검사를 받은 기억이 있다. 결과는 각자 봉인된 봉투에 담겨 오는데, 확인해 보니 잠복결핵으로 나와서 다소 놀랬던 기억이 있다. 물론 당장 결핵으로 발전되는 것은 아니고, 근무하는데에도 어떤 지장도 없다는 이야기를 듣고 다소 안심하긴 했지만 면역이 약해지고 힘들때 활성화될수도 있다고 하니 조금은 염려가 되긴 했다. 약물치료도 개인의 선택이라고 하니 일단은 보류해놓은 상태이지만, 조기발견과 조기치료를 할 수 있는 검진의 제도는 매우 필요성이 있다고 생각한다. 서론: 잠복결핵의 이해와 조기 발견의 필요성잠복결핵(Latent Tuberculosis Infection, LTBI)은 결핵균이 체내 폐포 대식세포에 존재하면서 면역체계가 균의 증식을.. 2025. 6. 19. 2025년 C형 간염 국가검진 도입, 무증상 환자 조기발견 2025년부터 56세 성인을 대상으로 C형 간염 항체검사가 국가건강검진에 새롭게 도입이 된다. 이는 침묵의 살인자로 불리는 C형 간염의 조기발견과 완치를 통해 간암 발생을 줄이기 위한 획기적인 조치다. 국내 간암 발생의 10-15%가 C형 간염이 원인이며, 환자의 70%가 무증상이라는 점에서 이번 검진 도입은 매우 의미가 크다. 생애 1회 검진으로 시행되는 이 검사는 2025년 기준 1968년생부터 적용되며, 항체 양성자에게는 확진검사 비용까지 지원할 예정이다.조용한 파괴자, C형 간염의 실체C형 간염은 혈액이나 체액을 통한 C형 간염 바이러스 감염으로 발생하는 간 질환으로, 의료진들 사이에서는 '조용한 파괴자'라고 불린다. 그 이유는 환자의 약 70%가 아무런 증상을 느끼지 못한 채 병이 진행되기 때문.. 2025. 6. 18. 빠른 조리로 준비하는 당뇨 도시락 레시피,꿀팁 맞벌이를 하면서 가족중에 당뇨가 있어서 당뇨도시락을 별도로 준비해야 하는 워킹맘, 직장맘들에게 여름은 더욱 음식의 위생에도 신경을 써야 하는 동시에 더위에 지친 입맛까지 잡아야 하는 어려움이 있습니다. 특히나, 직장일로 바쁘고 지친 하루를 보내지만, 사랑하는 가족을 위해 애쓰는 손길이 조금이라도 덜 힘들수 있도록 빠른 조리와 냉장보관이 가능한 여름 당뇨 도시락 레시피를 꿀팁과 함께 알려드리겠습니다. 여름철에는 특히 보관과 위생 문제가 더해져 걱정이 많아지는데 아래 글을 통해 바쁜 일상 속에서도 가족과 나의 건강을 지킬 수 있는 똑똑한 도시락 가이드를 확인해보세요. 빠른 조리 당뇨 도시락 레시피바쁜 아침 시간, 도시락을 챙기느라 시간을 많이 낼 수 없다면 15분 안에 만들 수 있는 조리 시스템을 갖추는 것.. 2025. 6. 18. 간단한 요리법으로 당뇨 식단 구성하기 당뇨병 환자들이 간단하게 따라할 수 있으면서도 맛있고 건강한 여름철 레시피를 소개하고, 손쉽게 응용할 수 있는 방법과 여름철 식사 꿀팁까지 함께 안내합니다. 덥고 습한 여름에는 누구나 지치기 쉽고, 건강을 잃기도 쉽습니다. 특히 특정 질환을 앓고 있는 경우에는 더 어렵고 식단에도 더욱 신경을 써야 하는 계절입니다. 그 중에서도 당뇨병 환자에게는 더욱 체력과 혈당 관리가 중요해지는 시기입니다. 여름철 식사는 시원하고 가볍게 먹되, 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단 위주의 레시피를 알아보겠습니다. 당뇨 여름 식단무더운 여름철, 복잡한 조리 과정은 오히려 식욕을 떨어뜨리고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자에게는 가능한 한 짧은 시간에 간단하게 조리할 수 있는 레시피가 적합합니다. 준비 과.. 2025. 6. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
